7 lucruri pe care mi-aș fi dorit să le cunosc mai devreme în viață

dsorin | PositiveMindset | , ,

Viața nu este corectă. Obișnuiește-te cu această idee.

Oamenii te vor păcăli. Afacerile vor eșua. Oameni nevinovați vor fi răniți, în timp ce oamenii vinovați vor fi liberi și fericiți.

Oamenilor buni li se întâmplă lucruri rele, iar oamenii răi obțin ceea ce vor.

Viata nu este corectă.

Dar nu poți face nimic în legătură cu asta. Deci, obișnuiește-te cu ideea. Dacă îți pierzi timpul plângându-te de lumea în care trăiești, nu o vei putea schimba.

Dacă vezi nedreptate, ia măsuri pentru a o remedia, dar nu te mai plânge. Nu trăim într-un univers corect și drept. Poți să treci peste acest lucru și să încerci să-ți creezi o viață uimitoare, în ciuda nedreptății, sau poți lăsa nedreptatea să te zdrobească.

E alegerea ta!

 

Viața nu este despre cât de mult faci, ci despre cât de mult păstrezi

Poți face milioane și să fii sărac.

Nu contează cât de mulți bani faci; ceea ce contează este cât de mult păstrezi.

Încearcă să economisești 10% sau mai mult din cât câștigi. Nu îi păstra pentru zilele grele, păstrează-i pentru oportunități.

Cu cât vei avea mai mulți bani economisiți, cu atât mai repede vei putea acționa atunci când se prezintă ocazia.

Alege-te pe tine

Nimeni nu îți va spune să-ți urmezi visurile. Trebuie să te alegi pe tine, să crezi în tine și să ai curajul de a lupta pentru ceea ce îți dorești.

Încetează să mai aștepți ca altcineva să îți dea undă verde în legătură cu obiectivele tale, urmărește-le și atinge-le singur. Fii puternic și urmează-ți visele.

Până la urmă, sunt visele tale.

 

Ignoră 99% din sfaturile primite

Majoritatea oamenilor oferă sfaturi. Aceștia pot fi bine intenționați,  însă, dacă ei nu au obținut niciodată rezultatele pe care tu le urmărești, nu îți vor putea oferi sfaturi despre cum să avansezi.

Dacă cel care îți oferă sfaturi este o persoană cu care nu ai vrea să faci schimb de vieți, nu îi urma sfatul. Punct.

 

Caracterul tău = Rezultatele tale

Dacă rezultatele tale nu sunt bune, este din cauză că tu nu ești suficient de bun. Dacă vei deveni mai bun, la fel se va întâmpla și cu rezultatele tale.

Dacă ești stresat și nervos și nu ai bani, este din cauză că nu ți-ai dezvoltat un caracter care să te ajute să-ți controlezi emoțiile, să câștigi bani și să trăiești o viață excepțională.

Toate rezultatele tale îți arată caracterul. Îmbunătățește-ți caracterul și rezultatele vor urma.

 

Spune adevărul tău sau regretă trăind o minciună

Există o concepție greșită în lumea de astăzi și anume aceea că nu spui o minciună este același lucru cu a trăi în adevăr.

Vreau să clarific un lucru … Dacă nu îți afirmi adevărul propriu 100%, atunci trăiești o minciună.

Dacă nu le spui oamenilor cum te simți, fiind sincer cu privire la nevoile tale și cu privire la cine ești cu adevărat, atunci te minți pe tine și pe ceilalți.

Adevărul trebuie împărtășit întotdeauna cu compasiune și tact. Dar trebuie împărtășit.

Nu îți vei găsi scopul într-o relație

Ești propria ta persoană. Niciodată nu îți vei găsi sensul și scopul într-o relație cu altcineva. Dacă vei face acest lucru, vei părea sufocant, disperat și vei pierde din vedere cine ești tu. Nu face asta.

O relație sănătoasă este un schimb reciproc de valori, între două persoane. Nu înseamnă că trebuie să fiți 50/50. Înseamnă, că trebuie să fiți indivizi cu propriile scopuri, vise și ambiții care împreună își accelerează reciproc viețile.

Ai propriul tău scop și propriile pasiuni, în afara relațiilor tale, sau te vei afla în permanență blocat în codependență și nevoie.

5 motive pentru care Anul Nou este cel mai bun moment pentru a începe să meditezi

dsorin | PositiveMindset | , ,

Începutul unui nou an este momentul când mulți oameni își fac abonament la sală, se înscriu în programe de pierdere în greutate și își setează obiectivele anuale.

Cu ocazia aestui Nou An încearcă să înveți să meditezi – vei beneficia de ea nu numai anul acesta, ci pentru mulți ani de acum înainte.

 

Iată cinci din multele motive pentru care să începi să practici meditația în Noul An.

 

1. Manifestarea dorințelor

Mulți dintre noi au tradiția de a face rezoluții de Anul Nou. Te gândești la ceea ce dorești să obții, îți scrii dorințele pe o listă, încerci câteva lucruri și, până pe 31 ianuarie, renunți la majoritatea obiectivelor propuse. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este acela că te bazezi exclusiv pe voință și puterea de a rezolva probleme. Dar dacă ai avea încă un instrument care te-ar putea ajuta?

Îmi place să mă refer la meditație ca la o “conectare” la univers. Cei mai mulți non-meditatori cred că meditația este o modalitate de a te deconecta de la lume. În realitate, este exact opusul.

Când meditezi, te reconectezi la infinit. Accesezi autostrada de mare viteză pentru a îți manifesta dorințele. Prin urmare, în loc să încerci să îți îndeplinești rezoluțiile de Anul Nou dintr-o dată, fă pași mici și începe prin a le citiți înainte de a începe să meditezi în fiecare zi și vei vedea că funcționează.

 

2. Depășește tristețea zilelor de după vacanță

Mulți oameni sunt loviți de tristețe după agitația de sărbători. De la Ziua României și până la Anul Nou, suntem atât de ocupați și zăpăciți, încât liniștea din ianuarie ni se poate părea alarmantă. Uneori suntem pur și simplu suprasolicitați de la vizitele familiei și de la ieșirea din rutina zilnică. În plus, mâncăm și bem mai mult în mod normal, și corpul nostru se resimte. Practicarea meditației zilnice te va ajuta să re-intri în rutină și îți va da un sentiment de siguranță.

 

3. O “vacanță” fără costuri

Nu este o vacanță în Caraibe, dar la final vei obține mai mult. Gândește-te la motivele pentru care pleci în vacanță. Vrei o schimbare de peisaj, de ritm, mai multă seninătate și mai puțin stres.

În timpul meditației, creierul tău pleacă literalmente în vacanță, în timp ce descarcă impresii, experiențe și emoții. Apoi le organizează pe toate și le îndosariază în mod corespunzător. Pe măsură ce intri mai adânc în starea meditativă, experimentezi bucurie, fericire, liniște, dragoste și compasiune – toate lucrurile de care ai parte în momentul în care iei o pauză de la activitățile zilnice normale. De ce să te limitezi la a trăi aceste lucruri doar în timpul vacanțelor, dacă le poți avea în mijlocul vieții tale de zi cu zi?

 

4. Crește-ți intuiția

Pentru majoritatea dintre noi, viața nu devine mai ușoară; devine tot mai complexă cu limite neclare și cu mult mai multe alegeri de făcut decât oricând altcândva. Cu atât de multe informații pe care le poți accesa la o atingere de buton, poate fi dificil să rămâi motivat și să iei decizii corecte. Propune-ți ca în acest an să faci alegeri mai intuitive, bazate pe cunoașterea interioară pe măsură ce intri în armonie cu corpul și sufletul tău.

Meditația te va ajuta să intri în contact cu talentul tău natural, dar uitat, acela de a gândi intuitiv. Cu cât meditezi mai mult, cu atât vei ajunge să vezi lucrurile dintr-o perspectivă mai largă. Vei începe să îți lărgești cercul și să vezi lucrurile în mod diferit. Pe măsură ce acționezi dintr-un loc mai intuitiv, nu te vei mai îndoi de deciziile luate, deoarece vei știi că sunt cele corecte.

 

5. Deschide-ți mintea către pacea mondială

Vei merge de la microcosmos la macrocosmos. O mare parte din planurile pe care le facem de obicei cu ocazia de Anului Nou se referă la “eu și a mea”. Nu este absolut nimic în neregulă cu obiectivele personale și ar trebui să le ai.

Meditația este specială tocmai prin faptul că te duce din locul strâmt al ego-ului, la o conștiință universală extinsă. În ziua de astazi avem putem alege ceea ce credem, ce informații lăsăm să ajungă la noi, unde și cum vrem să trăim, dar există și o mare nesiguranță.

Cu atât de multă incertitudine în jurul nostru, este ușor să trăim în frică. Pacea lumii, liniștea și justiția vin de la fiecare individ în parte. Dacă îți dorești ca în 2019 să nu te schimbi doar pe tine, ci să schimbi lumea, meditează pentru pacea lumii – acesta va fi cel mai mare dar al Anului Nou pentru noi toți.

Mentalitatea lui Bruce Lee – atingerea obiectivelor

dsorin | PositiveMindset | , ,

Bruce Lee și-a atins toate obiectivele pe care și le-a propus până la vârsta de 32 ani, când a murit, datorită unei singure trăsături de caracter.

În 1969, nimeni nu se aștepta la un asiatic slab, cu o voce subțire, să devină unul dintre cele mai influente personaje ale secolului XX.

Nimeni nu știa, nimeni cu excepția lui Bruce Lee.

În acel an, Bruce Lee și-a scris o scrisoare:

“Scopul meu suprem

Eu, Bruce Lee, voi fi cel mai bine plătit star de origine orientată din Statele Unite. În schimb, voi oferi cele mai interesante prestații și îmi voi dedica cele mai bune calități înspre meseria de actor. Începând cu anul 1970 voi obține faima mondială și până la sfârșitul anului 1980 voi avea în posesia mea 10.000.000 de dolari. Voi trăi cum vreau și voi obține armonie și fericire interioară.

Bruce Lee

Ianuarie 1969″

Patru ani mai târziu, a murit.

Dar în acești patru ani, Bruce a realizat tot ce și-a propus și chiar mai mult. La 32 de ani, el schimbase deja soarta filmului și a artelor marțiale pentru totdeauna.

Scrisoarea lui Bruce este plină de încredere. Dar de unde venea această încredere? S-ar putea să nu știm niciodată întregul răspuns, dar scrierile lui Bruce – colectate în cărți precum Scrisorile Dragonului și Gânduri Impresionante – ne dau un indiciu.

Putem pleca de la o scrisoare scrisă de Bruce Lee cu un deceniu înainte de moartea sa, când era încă un student de 21 de ani la Universitatea din Washington.

“Dragă Pearl,

Această scrisoare este greu de înțeles. Conține visele mele și modul meu de gândire, în ansamblu, l-ai putea numi modul meu de viață. Va fi destul de confuz, deoarece este dificil să scriu exact ceea ce simt. Totuși, vreau să îți scriu și să îți vorbesc despre asta. Voi face tot posibilul să scriu în mod clar și sper că și tu îți veți păstra mintea deschisă în timp ce citești această scrisoare și nu vei trage nicio concluzie înainte de a termina de citit.

Există două moduri de trăi mai bine, unul este rezultatul muncii grele, iar celălalt, rezultatul imaginației (care, de asemenea, necesită muncă, desigur).

Este adevărat că munca aduce pricepere, dar bogăția, este răsplata omului care se ajunge să se gândească la ceva care nu a mai fost gândit înainte. În fiecare industrie, în fiecare profesie, ideile sunt ceea ce caută America. Ideile au făcut America ceea ce este și o idee bună va face un om să devină ceea ce vrea să fie.>

O parte din viața mea este reprezentată de gung fu. Această artă îmi influențează foarte mult formarea caracterului și a ideilor. Practic gung fu ca pe o cultură fizică, o formă de antrenament mental, o metodă de autoapărare și un mod de viață. Gung fu este cea mai bună dintre toate artele marțiale; totuși derivatele chinezești precum judo și karate, care sunt doar elementele de bază ale gung fu, au succes în SUA. Acest lucru se întâmplă din cauză că nimeni nu a auzit despre această artă supremă; de asemenea, nu există instructori competenți … Cred că anii mei lungi de practică mă pot transforma în primul instructor al acestei mișcări. Mai am încă mulți ani înaintea mea pentru a-mi șlefui tehnicile și caracterul. Prin urmare, obiectivul meu este de a înființa primul Institut de Gung Fu care, în timp să se extindă în toată SUA (am stabilit o limită de timp de 10-15 ani pentru a-mi finaliza întregul proiect).

Vreau să fac asta, nu doar pentru a face bani. Motivele sunt multe și printre ele sunt: ​​îmi doresc ca lumea să afle despre măreția acestei arte chinezești; îmi place să învăț și să ajut oamenii; îmi doresc să am o casă bună pentru familia mea; îmi place să aduc ceva nou; și ultimul, dar unul dintre cele mai importante este pentru că gung fu face parte din mine.

Știu că ideea mea este corectă și, prin urmare, rezultatele vor fi satisfăcătoare. Nu îmi fac griji în legătură cu recompensa, ci despre cum să pun în mișcare procesul pentru a o realiza. Contribuția mea va fi măsura recompensei și succesului meu.

Simt că am o mare putere creativă și spirituală în mine care este mai arzătoare decât credința, mai tare decât ambiția, mai puternică decât încrederea, mai intensă decât determinarea, mai adâncă decât viziunea. Este formată din toate acestea combinate. Creierul meu devine magnetizat cu această forță dominatoare pe care o țin în mâna mea.

Când arunci o pietricică într-un bazin de apă, se produc o serie de cercuri care se extind până când acoperă întreaga piscină. Așa se va întâmpla atunci când voi da ideilor mele un plan clar de acțiune. Acum îmi pot proiecta gândurile în viitor, văd înainte de mine. Visez (visătorii practici nu renunță niciodată). Acum poate că nu am nimic decât un mic loc la subsol, dar odată ce imaginația mea este pusă în mișcare, văd pictată pe o pânză din mintea mea o imagine clară a unei clădiri cu cinci sau șase etaje – Institutul Gung Fu cu sucursale în toate statele din SUA. Nu mă descurajez ușor, mă văd cum depășesc obstacolele cu ușurință și cum ating obiective imposibile.

Fie că este voința lui Dumnezeu sau nu, simt această mare forță, această putere de neoprit, acest lucru dinamic în mine. Aceste sentimente sfidează orice descriere și (nu există) nicio trăire cu care să poată fi comparat acest sentiment. Este ceva de genul unei emoții puternice amestecată cu credință, dar mult mai puternică.

Scopul planurilor și acțiunilor mele este de a găsi adevăratul sens al vieții – liniștea sufletească. Știu că suma tuturor bunurilor pe care le-am menționat nu duc în mod neapărat la liniște sufletească; totuși, poate fi așa dacă îmi dedic întreaga energie la realizarea reală a eu-lui, în loc de o luptă nevrotică. Pentru a realiza această liniște spirituală, învățăturile despre detașare din Taoism și Zen s-au dovedit a fi folositoare…

Probabil, oamenii vor spune că sunt prea conștient de succes. Ei bine, nu sunt. Voința mea vine din cunoașterea faptului că pot face toate astea. Sunt doar natural, căci nu există teamă sau îndoială în mintea mea.

Pearl, succesul vine la cei care devin conștienți de succes. Dacă nu te îndrepți spre un obiect, cum crezi că îl poți avea?

Salutări calde,

Bruce.”

Sunt foarte multe lururi importante în această scrisoare, dar următoarele mi s-au părut cele mai importante:

 

Încrederea absolută

Cea mai importantă trăsătură de caracter din arsenalul lui Bruce a fost încrederea. Bruce Lee avea încredere absolută în sine, fără teamă sau îndoială. Nu s-a născut cu această încredere, ci și-a dezvoltat-o în ani de pregătire psihică și fizică.

 

Recompensa prin contribuție

A deveni milionar este efectul secundar a-l ajutorului dat unui milion de oameni. Salariul sau influența ta nu sunt un scop în sine, ci o măsură (imperfectă) a contribuției tale în lume.

 

Scopul intens

Bruce a numit-o “forță spirituală”, dar eu prefer cuvântul “scop”. Foarte mulți oameni își petrec toată viața urmărind “ceva” și abia apoi își pu întrebarea “de ce”. Ar trebui să pornești de la a înțelege “de ce” și restul va deveni foarte ușor.

Oamenii spun mereu că ceea ce crezi îți definește limitele, dar sunt doar cuvinte aruncate în vânt. Bruce Lee este unul dintre puțini care și-au trăit viața cu sinceritate și făcând ceea ce trebuie.

Dacă îți impui limite în tot ceea ce faci, fie că este vorba de acțiuni fizice sau de orice altceva, se vor propaga în munca și în viața ta. Nu există limite. Există numai întinderi line și nu trebuie să rămâi pe ele, trebuie să le depășești.

Legea atracţiei

dsorin | PositiveMindset | , , ,

Cele 12 legi universale pe care trebuie să le cunoști pentru a stăpânii procesul de manifestare al legii atracției

Legea atracției se bazează pe o filosofie care spune că “vibrațiile atrag vibrații asemănătoare”. Această filosofie a ajuns să fie cunoscută de cartea și filmul “Secretul”. Cu ajutorul ei mulți oameni au reușit să-și îndeplinească visele mai repede. Dacă puteți crede că ceva este adevărat, atunci poate deveni adevărat sau cel puțin vă va aduce ceea ce vă doriți mai repede.

Dar știați că legea atracției nu este singura lege? De fapt, există 12 legi universale, iar utilizarea fiecăreia îți poate îmbunătății foarte mult viața și îți va explica felul în care funcționează manifestarea și circumstanțele în care nu funcționează.

 

Legea 1: Legea unicității divine

Legea Unicității Divine este prima lege universală și cea mai importantă pe care trebuie să o înțelegem.

Ea arată că totul este interconectat, iar în imaginea de ansamblu, întregul Univers este unul. Fiecare om este conectat cu un alt om, formând comunitatea globală. Oamenii sunt conectați cu Mama Natura și regnul animal. Pământul este conectat la toate planetele și la fiecare locuitor care a existat sau care va exista vreodată.

Când ajungi să recunoști că totul este unul, începi să vezi viața în mod diferit și să tratezi fiecare persoană și fiecare experiență cu mai multă iubire. De asemenea, legea ne amintește că fiecare cuvânt, fiecare acțiune și fiecare credință a noastră afectează pe oricine și orice altceva, deci trebuie să acționăm cu intenție în toate aspectele vieții noastre.

 

Legea 2: Legea vibrației

Totul în această lume și în Univers are propria vibrație. Fiecare vietate, obiect, situație, sunet, gândire și senzație vibrează în mod diferit. Fiecare frecvență o poate afecta pe a ta.

Această lege îți amintește să trăiești o viață în care alegi să te înconjori cu oameni și experiențe care au o vibrație mare pentru a continua să crești vibrațional.

 

Legea 3: Legea acțiunii (inspirate)

Pentru a manifesta lucruri pe acest Pamant, trebuie să participi. Acesta este motivul principal pentru care unii adepți ai Legii Atracției nu reușesc. Dacă crezi, dar nu acționezi, probabil că nu se va întâmpla. Acțiunile tale trebuie să corespundă dorințelor pe care le ai, iar nivelul angajamentului trebuie să fie același. În fiecare zi trebuie să iei măsuri care să te aducă mai aproape de obiectivul tău.

 

Legea 4: Legea corespondenței

Această lege este interconectată cu legea unicității divine. Această lege îți amintește că acțiunile tale de pe Pământ au ecou în alte dimensiuni, în alte vieți și în toate părțile universului. Gândește-te la acest lucru ca la o spirală. Totul este un tipar care se repetă în toate nivelele existenței, nu doar aici pe Pământul tridimensional.

 

Legea 5: Legea cauzei și a efectului

Această lege este foarte directă și cea mai ușor de văzut în acțiune pe Pământ. Tot ceea ce faci are o reacție sau o consecință – indiferent cât de mică.

La nivel spiritual, fiecare gând este, de asemenea, o cauză care are un efect. Trebuie să fim atenți la gândurile, acțiunile noastre și la lucrurile cu care alegem să ne înconjurăm.

 

Legea 6: Legea compensației

Legea compensației spune că primești ceea ce oferi – acest lucru include și gândurile tale. Dacă o persoană și-a petrecut viață făcând fapte bune, însă a le-a făcut în timp ce avea gânduri negative și nu din bunătatea inimii, s-ar putea să fie neplăcut surprinși pentru că nu vor fi răsplătiți.

Dacă îți trăiești viața fiind bun cu ceilalți, recunoscător pentru ceea ce ai deja și faci lucruri bune, alegând conștient să le faci – vei fi recompensat.

 

Legea 7: Legea atracției

Legea atracției, despre care am vorbit mai sus, spune că pentru a atrage lucruri bune trebuie să ai încredere deplină în ele. Trebuie să fii optimist, pozitiv și iubitor. Dar, dacă simți teamă, negativitate sau pesimism, vei atrage exact ce nu-ți dorești – un ciclu în care mulți oameni rămân blocați.

 

Legea 8: Legea transformării perpetue a energiei

Această lege explică faptul că totul este în continuă schimbare, chiar dacă este la un nivel pe care încă nu îl puteți vedea. Acesta este un lucru minunat, deoarece înseamnă că indiferent ce se întâmplă acum, îți poți schimba viața sau poți declanșa schimbări pozitive prin acțiunile, alegerile și credințele tale.

 

Legea 9: Legea relativității

Legea Relativității spune că totul în viață este neutru. Tu ești cel care atribui sensuri și emoții propriilor experiențe. Pentru o altă persoană, provocările tale pot părea simple capricii, în timp ce alți oameni ar putea să nu aprecieze ceea ce ei au, iar tu îți dorești. Acest lucru se datorează faptului că totul este neutru; totul este relativ. Amintește-ți acest lucru dacă vei avea vreodată impresia că ți se întâmplă lucruri mai rele decât celor din jur. Dacă vei fi recunoscător și vei da conotații positive evenimentelor din viața ta, viața va răspunde în consecință.

 

Legea 10: Legea echilibrului

Creația are nevoie de două energii pentru a exista – masculin și feminin, yin și yang. Ambele energii există în fiecare persoană și în fiecare ființă vie și ambele trebuie îmbinate frumos pentru un sine armonios. Fiecare joacă un rol diferit și la fel de important. Niciuna nu poate supraviețui fără cealaltă. Pentru a trăi sănătos, fericit și autentic trebuie să ai grijă ca în viața ta aceste două energii să fie echilibrate.

 

Legea 11: Legea polarității

Tot ce există în viața are un opus . Există zi și existăp noapte, există căldură și există frig, există alb și există negru. Totul are, așadar, o parte bună. O despărțire dureroasă te-a învățat ceva care îți va schimba viața. Dacă ai fost concediat, ți s-a deschis o ușă pentru o oportunitate mai bună. Aceste lucruri sunt valabile pentru fiecare eveniment din viață. Uneori, se poate întâmpla să nu fii tu cel care experimentează partea pozitivă a unui eveniment “perceput negativ”. Dar, deoarece suntem cu toții interconectați, așa cum ne învață Legea divinității unice, totul se întoarce ca înntr-un cerc complet, pentru a te ajuta în cele din urmă.

 

Legea 12: Legea ritmului

Totul are un ritm, totul se mișcă ciclic. Există fazele lunii, schimbarea anotimpurilor, ciclul vieții și al morții, totul are un model similar. La fel ca luna, și noi avem propriile noastre cicluri de lumină și umbre. Dacă vă aflați în umbră, nu vă îngrijorați, concentrați-vă asupravoastră și așteptați lumina. Iar când vă aflați într-un ciclu de lumină, utilizați-i pe deplin potențialul. Fiecare ciclu va începe și se va termina de mai multe ori în timpul vieții.

Cunoscând și urmând aceste douăsprezece legi îți va permite să te manifești mai ușor, să crești mai rapid din punct de vedere spiritual și să trăiești o viață mai împlinită.

Puterea gândirii pozitive

dsorin | Doctor Sorin, PositiveMindset | , ,

Cred că veți fi de acord cu mine; puterea gândirii pozitive este remarcabilă.

De fapt, ideea că mintea voastră vă poate schimba lumea pare aproape prea frumoasă pentru a fi adevărată.

Cu toate acestea vă pot asigura, că am experimentat și am văzut personal cât de mult bine poate aduce concentrarea gândurilor pe lucruri pozitive.

Dar înainte, dați-mi voie să vă pun o întrebare.

 

Puteți ghici la ce se gândesc toată ziua cei mai de succes și mai fericiți oameni?

Răspunsul este destul de simplu…

Cel mai des, oamenii sănătoși, fericiți se gândesc la ceea ce își doresc și cum să obțină ce își doresc. În acest fel, dezvoltarea unei atitudini pozitive vă poate schimba cu adevărat întreaga viață.

Când vă gândiți și vorbiți despre ceea ce vă doriți și cum să obțineți acele lucruri, vă simțiți mai fericiți și simțiți că aveți mai mult control asupra vieții voastre. Iar atunci când ne gândim la ceva care ne face fericiți, creierul nostru eliberează endorfine, care ne dau un sentiment general de bunăstare.

Ca urmare, ajungem să avem o atitudine pozitivă.

 

Cum să gândiți pozitiv

În urma mai multor teste psihologice s-a descoperit că oamenii fericiți par a avea o calitate specială care le permite să trăiască o viață mai bună decât majoritatea.

Puteți ghici care este?

 

Este vorba de calitatea optimismului!

Cea mai bună veste despre optimism este că este o calitate care se poate învăța. Ceea ce înseamnă că puteți învăța cum să gândiți pozitiv, adoptand o mentalitate optimistă.

Urmând legea cauzei și a efectului, dacă faceți și spuneți ce fac și spun persoanele sănătoase și fericite care au atitudini pozitive, vă veți simți în același fel, veți obține aceleași rezultate și veți avea aceleași experiențe ca și aceștia.

 

Oamenii fericiți văd binele din lume

Optimistii par să aibă alte modalități de a privi lumea, care îi diferențiază de restul oamenilor.

În primul rând, își se concentrează pe ceea ce își doresc și caută neîncetat modalități de a obține lucrurile pe care le vor. Au scopuri clare și sunt încrezători că le vor realiza mai devreme sau mai târziu.

În al doilea rând, optimistii caută să vadă binele din orice problemă sau situație. Atunci când lucrurile merg prost, așa cum se întâmplă deseori, își spun: “Este bine!” pentru ca apoi să încerce să găsească ceva pozitiv în situația respectivă.

Dacă căutați ceva bun sau benefic într-o persoană sau situație, veți găsi întotdeauna. Și în timp ce căutați frumosul din exterior, veți deveni o persoană mai pozitivă și mai veselă.

 

Cum îți antrenezi mintea pentru a gândi pozitiv?

Un mindset pozitiv poate fi atins prin utilizarea unui concept simplu. Mintea unamă se poate concentra doar pe un singur gând o dată. Tot ce trebuie să faceți este să vă concentrați atenția asupra gândurilor pozitive până când vă formați aceleași tipuri de căi neuronale care se formează atunci când vă stabiliți un nou obicei.

Când apare un eveniment negativ, rețineți că felul în care reacționați este cel care determină cu adevărat rezultatul. Căutați mereu răspunsul pozitiv sau lecția optimistă atunci când au loc astfel de evenimente.

 

Decideți să fiți fericiți

Decideți ca de acum înainte să vedeți paharul vieții pe jumătate plin, mai degrabă decât pe jumătate gol. Oamenii fericiți își arată recunoștiința pentru lucrurile bune care li se întâmplă în viață, în loc să se îngrijoreze sau să se plângă de lucrurile pe care nu le au.

Porniți de la presupunearea că oamenii din jurul vostru au cele mai bune intenții. Cei mai mulți oameni sunt destul de decenți, cinstiți și încearcă să facă bine. Dacă veți căuta ceva bun în cuvintele și acțiunile lor, veți găsi aproape întotdeauna ceva.

În cele din urmă, hotărâți să fiți veseli, indiferent de ce se întâmplă.

Să priviți pasrtea bună este cel mai important tocmai atunci când lucrurile merg prost.

 

Atitudinea pozitivă în acțiune

Este ușor să fiți veseli când totul merge bine. Dar, momentele în care puteți demonstra cu adevărat ce fel de atitudine aveți, sunt acelea în care întâmpinați neajunsuri și dificultăți. Asigurați-vă că este una pozitivă!

 

Cum vă poate ajuta gândirea pozitivă

Atitudinea pozitivă vă poate ajuta în mai multe moduri decât realizați. Când aveți gânduri pozitive, nu permiteți minții (conștientă sau subconștientă) să se concentreze asupra gândurilor negative sau să aibă îndoieli.

După ce învățați să gândiți pozitiv, veți observa schimbări uimitoare în jurul vostru. Creierul va începe să elibereze în mod liber endorfine, ceea ce vă va face să vă simțiți mai ușori și mai fericiți. Veți observa, de asemenea, un impuls major în ceea ce privește încrederea și vă veți simți mai capabil să vă asumați noi sarcini și provocări care s-ar fi aflat anterior în afara zonei voastre de confort.

În esență, vă puteți schimba întreaga viață pur și simplu prin valorificarea puterii gândirii pozitive.

5 lucruri uimitoare care se întâmplă atunci când petreceți timp singuri

dsorin | PositiveMindset | , ,

Există o diferență fundamentală între a fi singur și a te simți singur. Singuratatea există atunci când ne simțim deconectați de ceilalți și, în cele din urmă, de noi înșine. Există un sentiment de lipsă de iubire, o izolare pe care o simțim  interiorul ființei noastre, care sângerează în lumea din jurul nostru.

Insă a fi singuri este însăși natura noastră. Este o tăcere profundă în interiorul nostru, pe care numai noi o putem accesa. Este acel spațiul sacru din noi care deține infinitatea sufletului nostru. Osho descrie diferența dintre cele două astfel:

“În loc să vedem singurătatea noastră ca pe o frumusețe extraordinară, ca fericire, liniște și pace, o interpretăm greșit drept însingurare. Singurătatea are frumusețe și grandoare, este  pozitivă; însingurarea este întunecată și sumbră, este un decalaj. Ceva lipsește și este nevoie de ceva pentru a umple acest gol.”

Când ne simțim singuri, așteptâm ceva de la o persoană din exteriorul nostru. Dorim o conexiune cu ceilalți, vrem să ne simțim iubiți și doriți. Dacă nu reușim să creăm acest sentiment din interior, vom căuta mereu pe alții să ne completeze.

Abilitatea de a fi singuri și de a fi mulțumiți doar cu noi înșine este absolut frumoasă. De foarte multe ori fugim de la noi înșine și îi folosim pe ceilalți pentru a ne distrage atenția. Cu cât petrecem mai mult timp singuri, privind în adâncurile ființei noastre și explorând cine suntem cu adevărat, cu atât mai repede ajungem să ne înțelege pe noi înșine și să putem relaționa cu ceii din jurul nostru.

 

Veți învăța să vă iubiți pe voi înșivă

Când petrecem timp doar cu noi, devine mai ușor să ne împrietenim cu noi înșine și să ne simțim bine cu noi. Învățăm cum să fim cu noi înșine. Devine mai ușor să ne observăm tiparele mentale și să vedem unde obișnuim să ne îndreptăm atenția. Acesta poate fi momentul potrivit pentru a vă cunoaște la un nivel mai profund.

Putem începe să ne explorăm temerile, speranțele și dorințele într-o stare de claritate. Petrecând mai mult timp doar cu noi vom învăța să ne iubim – pentru că, la sfârșitul zilei, noi suntem cei alături de care ne petrecem cel mai mult timp.

 

Vă veți schimba perspectiva

Este destul de obișnuit ca oamenii să-și ia un moment de respiro pentru a se calma după o ceartă, pentru ca să poată avea o perspectivă mai bine rațională. Cu timpul, emoțiile și energiile se stabilizează, permițându-ne să privim mai clar.

Același lucru este valabil și pentru momentele când ne petrecem timpul singuri, cu cât mai petrecem mult timp cu gândurile și emoțiile noastre, cu atât perspectiva noastră poate începe să se schimbe.

Să presupunem că v-ați certat cu un prieten și nu ați putut vedea punctul lor de vedere. Pe măsură ce ne permitem să explorăm diferite unghiuri de percepție, conștientizarea noastră începe să se extindă pentru a primi mai multe informații. Putem avea sentimente complet diferite în legătură cu o situație după ce petrecem timp singuri, doar gândindu-ne mai mult la ea. Acest lucru ne ajută să nu acționăm impulsiv și să ne folosim mai ușor de intuiție în viața de zi cu zi.

 

Vă va crește nivelul recunoștinței

Ochii care se văd rar se iubesc mai mult. Uneori, distanța dintre noi și prietenii noștri, o persoană iubită sau o familie ne face să îi apreciem mult mai mult. Cu cât trece mai mult timp, cu atât este mai usor să uităm de detaliile neplăcute și să ne concentrăm doar asupra dragostei pe care o simțim pentru ei.

Amintirile noastre încep să se concentreze asupra experiențelor pozitive pe care le-am avut și cât de recunoscători suntem pentru că le-am avut. Aceasta este un exercițiu excelent pentru cuplurile care petrec foarte mult timp împreună. Este întotdeauna important să avem parte de perioade de timp în care să fim singuri, fără ca energia celor din jur să ne perturbe, lăsându-ne un spațiu sacru de explorare și reflecție de sine.

Făcând acest lucru în mod regulat ca face reîntâlnirea specială și poate păstra aprinsă scânteia emoțională între îndrăgostiți.

 

Veți deveni independenți

Cu cât vom ajunge să iubim să petrecem timp singuri, cu atât mai puternici devenim din punct de vedere emoțional și, în cele din urmă, cu atât mai ușor ne va fi să avem relații frumoase cu ceilalți. Dependența nu va exista atunci când doi oameni fundamental independenți intră într-o relație.

Nu este nevoie să avem nevoie de cealalt, dragostea poate curge în mod natural între doi oameni. Astfel putem deveni complet liberi să fiți noi înșine, iubindu-i pe ceilalți și apoi lăsându-i să plece când este timpul. Ne vom simți incredibil de puternici atunci când vom putea lăsa relațiile să meargă fără a ține cont de dependențe și așteptări. Când ne iubim cu adevărat pe noi înșine și iubim să fim singuri cu noi, suntem capabili să intrâm și să ieșim din relații cu ușurința și compasiune.

 

Vom deveni NOI

Când petrecem mult timp în jurul altora, în special pentru perioade mai lungi, se întâmplă deseori să le preluăm energia. Din aceasta cauză am putea începe să ne schimbăm pentru a ne simți acceptați sau iubiți. Putem începe să pierdem esența a ceea ce suntem și să trăim în spatele dorințelor altora.

Când ne facem timp pentru noi înșine, ne întoarcem la cei care suntem cu adevărat. Ne cunoaștem mai bine; avem o relație frumoasă, intimă și indescriptibil personală cu noi înșine. Această relație este puternică și importantă și trebuie să o tratăm cu dragoste și respect. Uneori, cea mai bună formă de respect pe care ne-o putem oferi este darul spațiului. Lăsând un spațiu între noi și ceilalți, vom putea fi liberi să explorăm, să râdem, să plângem, pur și simplu să fim cu noi înșine.

Din acest spațiu al libertății, ne naștem din nou și din nou, cu un sentiment reînnoit de sine de fiecare dată.

Cum să te faci plăcut

dsorin | PositiveMindset | , ,

Prima metodă sigură de a îi face pe oameni să vă placă, potrivit tomografiilor cerebrale

Testele psihologice și tomografiile cerebrale au arătat că acesta este modul în care îi veți face pe oameni să vă placă.

Mulți oameni din afaceri – și în special antreprenorii – par să creadă că vă puteți face plăcuți și în același timp puteți deveni persoane de succes prin felul în care vorbiți. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr.

Atunci când căutați investitori, totul se rezumă la prezentare. În marketingul de conținut, este vorba despre furnizarea de informații folositoare. În vânzările de pe canalele sociale, este vorba despre postarea opiniilor personale. În brandingul personal, este vorba de a vă arăta entuziasmul. În vânzări, este vorba de alegerea mesajului potrivit.

Vorbesc. Vorbesc. Vorbesc. Vorbesc. Vorbesc. Vorbesc.

Eu. Eu. Eu. Eu. Eu. Eu.

În continuu, până la saturație, pentru totdeauna.

 

De ce continuă oamenii – și mă refer la oameni inteligenți – să facă acest lucru?

Pentru că, potrivit unor cercetări inovatoare de la Universitatea Harvard, se simt bine atunci când vorbesc despre ei înșiși.

Cercetătorii care au făcut tomografii cerebrale persoanelor care purtau conversații au descoperit că centrul de plăcere al creierului se aprinde ori de câte ori oamenii vorbesc despre ei înșiși.

Cu toate acestea, cercetările științifice au arătat, că, deși atunci când vorbiți despre dvs vă simțiți mai bine, alți oameni vă vor plăcea mai mult dacă le oferiți ocazia de a vorbi despre ei înșiși.

 

Potrivit unui articol din Jurnalul Personalității și Psihologiei Sociale:

Persoanele care pun mai multe întrebări, în special întrebări adiționale, sunt mai plăcuți de către partenerii lor de conversație. Atunci când oamenii sunt instruiți să pună mai multe întrebări, aceștia sunt percepuți ca fiind mai receptivi, o construcție interpersonală care înglobează ascultarea, înțelegerea, validarea și îngrijirea.

Cu alte cuvinte, dacă vreți ca oamenii să vă placă, adresați-le o întrebare despre ei, ascultați cu atenție și adresați-le o întrebare adițională. Cu cât veți fi mai interesat de interlocutorul dvs în timpul conversației, cu atât aceasta o să vă placă mai mult.

Ceea ce este adevărat în interacțiunile personale este adevărat și în afaceri.

Exact ca în cazul unui interlocutor plictisitor care continuă să vorbească despre el însuși, prea mulți agenți comerciali și agenți de vânzări încearcă să-i convingă pe clienți vorbind despre ei înșiși și despre companiile lor, în loc să pună întrebări și să asculte răspunsurile.

 

Nu vorbiți despre dvs., compania dvs. sau produsul dvs. decât după ce ați auzit ce are de spus clientul.

Atunci când vă descrieți compania sau produsul, păstrați informațiile scurte și la obiect, ținând cont de această regulă:

  1. Întrebați.
  2. Ascultați.
  3. Întrebați.
  4. Vorbiți puțin.
  5. Repetați dacă este necesar.

Urmați acel model și oamenii vă vor plăcea mai mult și vor și cumpăra și mai mult de la dvs., dacă este vorba despre o relație cumpărător-vânzător.

Totuși, evitați întrebările retorice, cum ar fi “Vreți cea mai bună calitate la cel mai bun preț?” Sau întrebări capcană, cum ar fi “Dacă v-aș spune că puteți reduce costurile cu 50%” – acestea nu fac altceva decât să îi enerveze pe oameni.

Numai întrebările sincere vă vor face mai plăcuți și mai de succes.

5 moduri de a include cu ușurință meditația în rutina zilnică

dsorin | PositiveMindset | , , ,

Știința spune că meditația este capabilă să reducă în mod semnificativ stresul și bolile asociate stresului, dacă este practicată o perioadă scurtă de timp (aproximativ 20 de minute) în fiecare zi. Așa că trebuie să începem să integrăm această practică în rutina noastră zilnică, deoarece literalmente ne salvează viața și ne îmbunătățește sănătatea – fizică și mentală.

 

Nu am timp

“Nu am timp” și “Nu vreau” sunt cele mai frecvente două răspunsuri primite de la persoanele încurajate să-și facă puțin timp zilnic pentru o sesiune rapidă de meditație. Dacă răspunsul este “Nu vreau” nu se poate face nimic până nu vă răzgândiți. Dar timp există întotdeauna. Este însă foarte probabil să nu realizați că aveți timp, deoarece nu știți exact ce înseamnă meditația. Puteți medita câte un minut în fiecare oră din zi și ajungeți la cele 15 minute de care aveți nevoie pentru a medita zilnic. Sau vă puteți lua o pauza de 15 minute în care să meditați. Modul în care vă împărțiți timpul este mai puțin important, important este să găsiți 15 minute în fiecare zi pentru a medita, chiar dacă o veți face în intervale fragmentate de câte un minut pe parcursul întregii zile.

Cum funcționează?

Ei bine, meditația nu este despre haine sofisticate, nu despre poziții interesante sau perne fanteziste, nu este nici măcar despre repetarea anumitor cuvinte sau a mantrelor într-o altă limbă. Acestea sunt lucruri care vă pot ajuta să vă concentrați, dar, sunt numai instrumentele care pot fi folosite sau nu, ținând cont de motivul pentru care meditați. Dacă meditați pentru a reduce stresul, atunci aceste instrumente, cu care nu sunteți familiarizați s-ar putea să nu vă fie de folos. În schimb, puteți încerca una sau mai multe dintre modalitățile enumerate mai jos pentru a integra meditația în ziua dvs.

 

5 moduri de a integra meditația în ziua dumneavoastră:

  1. Setați alarma de la telefon pentru a suna într-un minut și începeți prin a vă închide ochii concentrându-vă asupra respirației în timp ce începeți să observați cum vă simțiți când inspirați. Țineți-vă respirația o clipă înainte să expirați încet. Repetați, în timp ce sunteți atenți la modul în care respirați, până când sună alarma.
  2. Porniți un cronometru și începeți să faceți o activitate fizică simplă și repetitivă, cum ar fi spălarea vaselor, în timp ce faceți acest lucru lăsați–vă mintea să rătăcească. Când ieșiți din starea de transă meditativă și vă întoarceți la prezentul conștient opriți cronometrul și notați cât timp ați fost în starea de transă meditativă.
  3. Folosiți-vă timpul petrecut în baie pentru a observa lucrurile de care trebuie să vă eliberați și lucrurile la care trebuie să renunțați și lăsați-le să plece la fel de ușor cum curge apa. În loc să vă petreceți acest timp uitându-vă la ultimele știri pe telefon, setați un cronometru sau puneți-vă muzică instrumentală și doar respirați, reflectați și renunțați la tot ce nu vă mai servește.
  4. Când vă treziți și opriți alarma. Ridicați-vă în picioare și începeți să respirați și să vă observați respirația. Rămâneți în picioare respirând sau faceți câteva exerciții lejere în timp ce respirați. Aceasta poate fi prima meditație a zilei. Observați pentru cât timp faceți acest lucru, petreceți cel puțin un minut înainte de a vă opri.
  5. Înainte de a merge la culcare, setați o cronometrul și petreceți cel puțin un minut respirând profund și imaginându-vă toate problemele zilei ca fiind haine pe care le purtați. Imaginați-vă că le scoateți și le îndepărtați. Când ați terminat, opriți cronometrul și vedeți cât timp ați meditat.
Dacă aveți un smartphone cu o aplicație de notițe, cum ar fi Google Keep sau Google Documente (o mică agendă și un stilou pe care să le aveți mereu la dvs. sunt la fel de folositoare), puteți nota fiecare minut pe care îl petreceți meditând în timpul zilei.

Observați înainte de a vă culca câte minute ați petrecut meditând în acea zi și cum vă simțiţi.

Continuați această practică în fiecare zi din săptămână, veți realiza că ați meditat mai mult decât v-ați fi imaginat. Dacă țineți un jurnal, ar fi bine să începeți să scrieți reflecțiile voastre despre practicarea meditației și cum vă simțiți. Dacă nu țineți deja un jurnal, acum ar fi momentul ideal pentru a face acest lucru.

Cheia pentru a depasi anxietatea: Respiratia 4-8-12

dsorin | PositiveMindset | , , ,

Secretul pentru a depăși anxietatea nu este chiar un secret, secretul este PREZENȚA, iar cheia pentru a fi prezent este respirația.

O emoție precum anxietatea provine de obicei din tiparele noastre de gândire, care se strecoară în emoțiile noastre și crează o senzație fizică în corp, precum un nod în gât sau în stomac.

Cu cât respirăm mai adânc și mai constant, cu atât ne putem relaxa mai mult și putem crea un spațiu între noi și sentimentele de anxietate. Putem spune că respirăm spațiu între noi și senzațiile pe care le experimentăm, pentru a le putea analiza mai bine. Este ca și cum am ține un obiect foarte aproape de față – nu ne putem da seama ce este cu adevărat până nu creăm un spațiu între noi și el.

Uneori trebuie să facem un pas în spate pentru a ne putea înțelege mai bine emoțiile. Acest spațiu de claritate se numește PREZENȚĂ – și putem ajunge acolo cu o singură respirație conștientă. În acest spațiu de liniște, anxietatea nu poate exista; căci în momentul prezent, totul este pur și simplu. Conceptele de bine și de rău se topesc, judecățile și temerile noastre se dizolvă și perspectiva noastră începe să se extindă. Ne relaxăm în existența noastră.

 

Rămânerea în starea de liniște

Deși această stare este foarte puternică, este ușor de atins, însă poate fi dificil de păstrat mai mult de câteva momente, dacă nu este practicată în mod regulat. Mintea noastră este programată biologic să se concentreze pe ceva – orice, ca un act de a ne ajuta. A ne concentra pe probleme poate părea un act de autosabotaj, dar aceasta este modalitatea prin care mintea noastră încearcă să ne protejeze. Atunci când mintea se focusează pe emoții precum îndoiala, frica sau îngrijorarea, ne creăm o falsă senzație că rezolvăm problema, pentru că cel puțin avem sentimentul că facem ceva în acestă direcție, corect? Mintea ne convinge că trebuie să ne concentrăm asupra acestor gânduri, astfel încât să fim pregătiți pentru ele în lumea reală.

Cu toate acestea, în adâncul nostru știm că nu trebuie să ne facem griji. Nu există niciodată motive de îngrijorare dacă nu ne aflăm în pericol imediat. Dacă în acest moment vă aflați într-un loc sigur, de exemplu în camera voastra, cu gânduri fără sfârșit care vi se învârt în minte – vă voi învăța o tehnică de respirație care vă poate schimba viața.

 

Respirația 4-8-12

Această respirație este extrem de importantă în a deveni prezent și a rămâne în acest spațiu sacru. Ne ajută mintea să își concentreze atenția asupra numărării respirației, permițând totodată unei mari cantități de oxigen să pătrundă în corpul nostru, ceea ce ne trezește sistemul nervos parasimpatic. În momentul completării câtorva exerciții, veți avea un sentiment incredibil de ancorare, sentiment pe care îl veți experimenta fizic. Întregul corp vă va vibra de energie.

Se practică astfel:

  • Inspirați numărând până la 4
  • Țineți-vă respirația numărând până la 8
  • Expirați încet numărând până la 12
Debitul exact al respirației depinde de fiecare, uneori puteți expira puțin mai repede sau vă puteți ține respirația cu o secundă mai mult, dar atâta timp cât păstrați același ritm de fiecare dată, va avea același efect.

După câteva exerciții de respirație de acest fel, veți începe să experimentați o senzație uimitoare de ușurare în corp în timp ce expirați. Cu fiecare nou exercițiu, respirațiile devin din ce în ce mai euforice și vă va fi mai ușor să vă concentrați doar asupra ritmului respirației, în detrimentul gândurilor.

Dacă gândurile continuă să apară în timp ce practicați acest tip de respirație, pur și simplu redirecționați-vă mintea asupra ritmului respirației, ori de câte ori este necesar. La început s-ar putea să aveți nevoie să faceți acest lucru de mai multe ori, înainte ca mintea să înceapă să se limpezească întru totul.

Exersați acest tip de respirație timp de aproximativ 10 minute înainte de a reveni la o respirație normală, dar foarte profundă. Continuarea tipului de respirație 4-8-12 pentru perioade lungi de timp permite organismului să se stabilizeze din ce în ce mai mult, creând o stare de relaxare mai profundă și va facilita rămânerea în prezent.

Aceste momente frumoase, calme și euforice reprezintă adevărata noastră natură. Merităm pe deplin să simțim această stare de fericire. Concentrându-ne asupra sentimentelor de fericire și bucurie, în defavoarea celor de frică și anxietate, ne va fi mai ușor să trăim cu adevărat în starea de relaxare totală.

Positive Mindset, programul complet de meditație care îți oferă controlul asupra vieții tale

dsorin | PositiveMindset | , ,

Dacă citești aceste rânduri, înseamnă că ai luat o hotărâre extrem de importantă: vrei să preiei controlul asupra vieții tale și să devii stăpânul propriului destin.

Poate că ți se pare dificil. La urma urmei, să fii singurul responsabil de fericirea cuiva este o sarcină copleșitoare. Însă când acel cineva ești chiar tu, vei fi surprins să vezi limpezindu-se chiar și cea mai complicată situație, odată ce înțelegi că ai extraordinara capacitate de a învăța.

Poți învăța tot ceea ce îți este necesar pentru a-ți îndeplini obiectivele. Poți învăța cum să-ți controlezi mai bine gândurile pentru ca viața ta să fie mai productivă și să capete mai mult sens. Poți învăța să folosești anumite instrumente mentale pentru a scăpa de obiceiurile dăunătoare.

Iar eu te pot îndruma în această călătorie extraordinară pe care tocmai ai început-o, cu ajutorul unui proiect nou, conceput și dezvoltat de Institutul de Neuroștiință și Mindfulness.

POSITIVE MINDSET este un seminar intensiv de practică a meditației.

În cadrul acestuia vei afla în primul rând principiile și bazele meditației, apoi vei fi inițiat în tehnicile specifice de meditație care te vor ajuta să îți atingi obiectivele propuse, să renunți la dependențe și fobii și să gestionezi ameliorarea afecțiunilor fizice și de natură psihologică. Deasemenea, vei învăța să îți optimizezi nutriția pentru a-ți îmbunătăți capacitățile creierului.

Sunt Sorin Sălăjan, medic ortoped pediatru cu specializări în sistemul Silva Ultramind, hipnoză, nutriție și terapia Bowen.

Am ales ca profesie de bază medicina pentru că mi-am dorit dintotdeauna să ajut oamenii. În 1989 am absolvit Universitatea de Medicină şi Farmacie din Cluj Napoca, iar în anul 1996 mi-am deschis cabinetul individual de chirurgie și ortopedie pediatrică.

La scurt timp după aceasta, am obținut recunoașterea diplomei de licență în SUA (ECFMG), și în aceeași perioadă am început colaborarea cu Network 21, o firmă internaţională de consultanţă în network marketing. În cadrul acesteia am susţinut seminarii de dezvoltare personală, în fața unui auditoriu de până la 10.000 de oameni, în România, Ungaria, Bulgaria, Polonia, Grecia, Turcia, Spania, Marea Britanie.

 

În tot acest timp am continuat să experimentez și să-mi păstrez mintea deschisă în fața abordărilor noi, uneori chiar neconvenționale.

De aceea, la începutul anilor 2000 am aprofundat tehncile de creștere a performanței creierului prin utilizarea frecvenței alfa în stare de conștiență și am obținut acreditare ca instructor al Metodei Silva, iar în 2016 am devenit instructor Silva Ultramind.

În paralel, mi-am descoperit marea pasiune pentru nutriție, lucrând cu un program de autocontrol al greutății și cu noțiuni de nutriție complementară pentru optimizarea stării de sănătate.

Am explorat și alte metode complementare de optimizare a funcționării organismului, iar din 2013 am început să aplic terapia Bowen, facilitând restartarea stării de bine în mod neinvaziv.

Din 2018 sunt hipnoterapeut certificat, acreditat de National Guild of Hypnotists, una dintre cele mai mari și mai vechi asociații de hipnoză.

Așadar, te aștept marți, 2 Octombrie, ora 18:30, la Ateneul din Iași, Sala mare „Radu Beligan”, la Atelierul Gratuit Positive Mindset, unde vei fi instruit în arta meditației și vei învăța să preiei controlul asupra gândurilor și emoțiilor tale.